日々生活をしていると、「今更聞きにくいな」とか「調べるの面倒だな」とか思うことありませんか？このコーナーでは簡単に、なんとなく知っておけば役立つであろうお話をQ&Aで紹介させていただきます。

血圧は、一日に複数回測定することも重要と聞きましたが、なぜですか？

人によってそれぞれ異なる血圧変動の傾向を知るためには、複数回の測定が有効だからです。

血圧は常に一定ではなく、健康な人であっても一日の中で変動しています。

普通は起床後徐々に上昇し、日中に高さのピークをむかえて、夕方から夜にかけて下がっていきます。

これを「血圧日内変動」と呼びます。

血圧は、食事や運動、ストレスや気温の変化などによって変動しますが、そこには自律神経の働きが大きくかかわっていると考えられています。

自律神経は日中の活動時に活発になる「交感神経」と、夜など安静時に活発になる「副交感神経」という2つの系統があり、24時間休まず働いています。

そして、一方の活動が活発になると一方が弱くなるため、日中は交感神経の活発化に伴い血圧が上昇し、夜は副交感神経の活発化により血圧が下がります。

しかしながら、夜間に血圧が下がらない人もいて、その場合は1日の平均血圧値が高くなるため、臓器障害が進行すると考えられています。

どういったタイミングで血圧が上がり、どういったタイミングで血圧が下がるのかを知ることで、より適切な降圧治療を行うことができます。

また、診察室での血圧測定で緊張により高値を示す白衣高血圧や、逆に診察室では低いにも関わらず、家庭血圧が高い「仮面高血圧」も存在します。

さまざまな要因による血圧の変動を確かめるためには、一日のなかでの複数にわたる血圧測定や、24時間血圧自由行動下血圧（ABPM）などによる継続的な測定が有効です。

近年では腕時計サイズの血圧計が登場するなど、毎日の複数回測定のハードルも下がっています。

まとめ

血圧は人ぞれぞれ変動しています。

自分の血圧の変動具合を知っていれば、健康診断などで血圧高いですねと言われても、白衣高血圧だからそうなったんだとかを考えられるかもしれないですね。

そのうちウェアラブルデバイスで個人の血圧日内変動がわかる時代も来そうですね。