「折り紙」は、認知症対策に効果あり？

「折り紙」は、手や指を器用に使う遊びです。頭の体操として、脳に刺激を与えることが多いため、認知症の予防につながる可能性があると言われています。今回は「折り紙」に見られる効果や、注意点について解説いたします。

考えながら楽しむ「折り紙」

介護施設などで取り入れられる「折り紙」は、指先や指の腹・親指の付け根などを器用に使い分けるため、 良い頭の体操になります。
※「折り紙」から得られる効果とは？
● 注意力の向上
角や辺を合わせることで鍛えられる。
● 空間認識能力の向上
平面状態から、立体のモノを作るため。
●達成感の享受
短時間で作品を作ることができるため。
「折り紙」は、誰しもが子供の頃に行った遊びの一つです。
折り方を覚えているモノから始め、徐々に難しい作品へ挑戦することで モチベーションの維持にも繋がります。
昔作ったことを思い出し、周りの人と話しながら作ることで、 認知症に効果があるとされる「回想法」に近い行動に繋がります。

回想法（かいそうほう）とは？

アメリカの精神科医「ロバート・バトラー」によって創始された【心理療法】を指します。
主に高齢者が対象で、人生の歴史や思い出を、受容的・共感的に聞くことを基本とします。
個人に対して1対1で行う個人回想法、グループで行うグループ回想法があります。

「折り紙」で人気の作品は？

レクリエーションで「折り紙」を用いる際は、【あまり難しすぎず、時間のかからないモノ】を題材にすることが大切です。難しすぎると、途中で諦めてしまうかもしれません。 その場合は、「折り紙」をしなくなってしまうこともあるため、注意が必要です。
※「折り紙」にオススメの題材とは？
● 「季節感」を感じられるモノ
● 「ノスタルジック」なモノ
（例）
春 ： 桜
夏 ： 七夕、星
秋 ： どんぐり、動物
冬 ： クリスマスのオーナメント
雪の結晶、雪だるま　　　など

介護者も一緒に楽しもう！

「折り紙」をして貰うだけでは、楽しむことはできません。 周囲の方々も巻き込んで、一緒に「折り紙」をすることが大切です！
※飽きずに「折り紙」を続けるには？
●タイムアタックに挑戦！
制限時間内に、作品を作れるか挑戦。
※時間内で止めることを心掛けて！
（集中している時は見守りましょう）
●介護者も一緒に楽しもう！
笑顔を引き出して盛り上げるには、
そばにいる人が「一緒に楽しむ」ことが大切になります！

まとめ

皆さんは間違えずに鶴を折ることができますか？最近は、「折り紙」を組み合わせた複雑な作品もインターネット上で紹介されており、 色々な作品にチャレンジしていくことができます！身近な「認知症対策」として、お試しください！

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